Ihand.id – Info Kesehatan – Di tengah maraknya tren hidup sehat dan kembali ke alam, buah amla mulai mencuri perhatian masyarakat Indonesia.
Buah yang dikenal juga dengan nama Indian gooseberry ini bukan hanya populer di negara asalnya, India, tapi juga mulai dilirik karena khasiatnya yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Amla berukuran kecil dengan warna hijau kekuningan, memiliki rasa asam yang tajam namun menyimpan segudang manfaat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Dalam dunia kesehatan tradisional Ayurveda, amla bahkan dianggap sebagai superfruit yang mampu menyeimbangkan tubuh dan pikiran.
Kandungan Gizi yang Luar Biasa
Buah amla mengandung vitamin C dalam kadar yang sangat tinggi—hingga 20 kali lebih banyak dibandingkan jeruk.
Selain itu, amla juga kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, serta mengandung zat besi, kalsium, fosfor, dan serat.
Kandungan inilah yang membuat amla sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, serta mendukung fungsi pencernaan.
Manfaat Buah Amla untuk Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan Imunitas
Tingginya vitamin C dan antioksidan dalam amla membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Amla membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mendukung kesehatan pembuluh darah.
3. Mengontrol Gula Darah
Buah ini dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes dengan pengawasan.
4. Menyehatkan Rambut dan Kulit
Amla dikenal luas dalam dunia kecantikan karena khasiatnya dalam memperkuat akar rambut, mengurangi kerontokan, dan memberi kilau alami pada kulit.
Penulis : Redaksi
Halaman : 1 2 Selanjutnya
