Ihand.id – Info Kesehatan – Buah berwarna hijau cerah dengan bentuk lonjong dan rasa asam menyegarkan ini mungkin sudah tidak asing bagi masyarakat di berbagai daerah, termasuk Kabupaten Lingga.
Belimbing buluh, atau dikenal juga dengan sebutan belimbing wuluh, ternyata bukan sekadar pelengkap masakan. Buah tropis ini menyimpan sejuta manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Menurut berbagai studi kesehatan, belimbing buluh mengandung beragam nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B kompleks, kalsium, zat besi, fosfor, serta senyawa antioksidan yang tinggi.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Kombinasi zat-zat ini menjadikan belimbing buluh sebagai buah herbal alami yang patut diandalkan.
Kandungan Gizi yang Mengagumkan
Dalam setiap 100 gram belimbing buluh, terkandung:
Vitamin C: 27 mg
Vitamin A: 113 IU
Serat: 0,9 gram
Kalsium: 3 mg
Fosfor: 12 mg
Zat Besi: 1,2 mg
Selain itu, buah ini juga mengandung senyawa flavonoid, tanin, dan saponin yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.
Manfaat Belimbing Buluh bagi Kesehatan
1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Kandungan kalium dan antioksidannya membantu melenturkan pembuluh darah serta menurunkan hipertensi secara alami.
2. Mengontrol Gula Darah
Ekstrak belimbing buluh terbukti dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.
Penulis : Redaksi
Halaman : 1 2 Selanjutnya
