Cara Penyajian yang Sehat dan Menarik
Buah anggur bisa dinikmati dengan berbagai cara. Cara paling sederhana tentu dengan mencucinya hingga bersih dan memakannya langsung sebagai camilan sehat.
Namun, anggur juga bisa diolah menjadi jus segar tanpa tambahan gula, dicampurkan dalam salad buah, atau dijadikan topping yogurt dan oatmeal untuk sarapan yang penuh energi.
Untuk alternatif yang menyegarkan, Anda juga bisa membuat infused water dengan anggur dan daun mint—cara alami untuk mendetoks tubuh sambil menikmati rasa manis alami buah.
Catatan Penting
Meskipun sehat, penting untuk mengonsumsi anggur dalam porsi yang wajar, terutama bagi penderita diabetes, karena kandungan gula alami dalam buah ini cukup tinggi.
Pilihlah anggur segar dan hindari anggur yang sudah diawetkan atau diberi tambahan gula.
Dengan segala kebaikan yang dimilikinya, tak ada alasan untuk tidak menjadikan anggur sebagai bagian dari pola makan sehat Anda.
Si kecil yang satu ini memang pantas mendapat tempat istimewa di meja makan Anda setiap hari.
Penulis : Redaksi
Halaman : 1 2
