5. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat tinggi pada amla mampu mengatasi sembelit dan meningkatkan kesehatan usus.
Cara Penyajian yang Praktis dan Lezat
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Meski rasanya cukup tajam, amla dapat dinikmati dalam berbagai bentuk yang menyegarkan. Berikut beberapa cara populer mengonsumsinya:
Jus Amla
Cukup blender 2–3 buah amla dengan sedikit air dan madu sebagai pemanis alami. Minum di pagi hari untuk detoksifikasi tubuh.
Amla Kering
Buah amla yang dikeringkan dan dibumbui ringan sering dijadikan camilan sehat di India. Bisa juga dibuat manisan amla untuk alternatif yang lebih ramah lidah lokal.
Teh Amla
Irisan amla yang diseduh dengan air panas dan dicampur jahe atau kayu manis menghasilkan teh herbal yang menenangkan.
Amla dalam Masakan
Beberapa orang menambahkan potongan amla ke dalam sambal atau acar untuk cita rasa unik sekaligus manfaat kesehatan.
Kesimpulan
Dengan segudang kandungan gizi dan manfaat, tak heran jika buah amla dijuluki sebagai “permata kesehatan dari alam.”
Menjadikannya bagian dari pola makan harian dapat menjadi langkah sederhana namun besar dalam menjaga vitalitas tubuh.
Jadi, siap mencoba sensasi segar dan sehat dari buah amla hari ini?
Penulis : Redaksi
Halaman : 1 2
